夏日里，环境温度高，空气湿度大，长时间在高热的环境中工作，或久处于过于闷热的室内，都很容易引起中暑。、头晕、多汗、四肢无力发酸……这些都是中暑的常见症状。预防中暑刻不容缓，小编向您推荐6款清热解暑的健康饮品，让中暑不再防不胜防。
1、酸梅汤。
乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
2、双花茶。
金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。有清热、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
3、薄荷凉茶。
鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
4、绿豆汤。
绿豆100克，大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。（用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。
5、冷饮西瓜汁。
将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
6、荷叶凉茶。
鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂的作用，适合于肥胖者夏季饮用。